Комплекс витаминов б

Вскоре после открытия витамина b оказалось, что здесь собралась целая группа веществ, относящихся к водорастворимым витаминам, которые имеют важное значение для работы почти всех систем и органов. Благодаря своей водорастворимости эти витамины быстро усваиваются и поступают в кровь, но это также означает, что они не задерживаются в организме, быстро выводятся, поэтому важно обеспечить их получение в достаточном количестве из продуктов питания.

Витамины группы b

На сегодняшний день насчитывается восемь витаминов в группе в, каждый из которых в отдельности и все они в комплексе принимают участие в большинстве жизненно важных процессов в организме:

1) B1 (тиамин)

2) B2 (рибофлавин)

3) B3, PP (никотиновая кислота)

4) B5 (пантотеновая кислота)

5) B6 (пиридоксин)

6) B7, H (биотин)

7) B9, Вс (фолиевая кислота)

8) В12 (цианокобаламин)

Роль этих соединений в жизнедеятельности человека трудно описать полностью, отметим самые важные моменты.

Витамины группы Б являются важными катализаторами обменных процессов, принимают участие в превращении нутриентов в энергию.
Их присутствие важно для выработки антител, кровяных телец, синтеза гемоглобина.
Они участвуют в регуляции работы нервной системы, необходимы для поддержания нормального зрения.
Витамины группы b в таблетках важны для выработки иммунитета, обеспечения здорового состояния кожного и слизистого покровов.
Многие витамины группы В, в частности фолиевая кислота, нужны для синтеза ДНК и РНК и клеточного деления (это особенно важно в период развития и роста плода и формирования органов).

Витамины группы В (б) в спортивном питании

Спортсмены и все, кто ведет активный образ жизни или испытывает частые физические нагрузки, имеют большую потребность во всех витаминах и в том числе в витаминах группы Б. Однообразное и нерегулярное питание может привести к гиповитаминозу, но даже в достаточно сбалансированном рационе атлета может ощущаться нехватка необходимых веществ, поэтому можно употреблять витамины в таблетках.

Исследования подтвердили, что при недостатке группы витаминов b у атлетов снижается производительность тренинга, медленнее растет мышечная масса, они дольше восстанавливаются после нагрузок. Поэтому разработаны специальные витаминные комплексы с оптимальным содержанием витаминов группы b.

В нашем интернет-магазине Вы можете выбрать и купить комплекс витаминов группы В - препараты по доступной цене. Мы предлагаем продукцию ведущих производителей спортивного питания, которые гарантируют высокое качество.

Читайте на тему:

Полезные свойства Омега 3

Любая диета должна включать в себя прием полиненасыщенных жирных кислот. Кроме спортсменов, принимать их должны все люди, которые хотят улучшить свое здоровье, увеличить выносливость, поднять общий тонус.

Как правильно принимать витамины?

Для всех, кто занимается спортом или ведет активный образ жизни важно организовать сбалансированное питание. Витамины и минералы – ключевая составляющая здоровья.

Витамины группы B

Комплекс витаминов Б

Витамины группы b

Витамины группы В (б) в спортивном питании