Спіруліна - прісноводні ціанобактерії роду Arthrospira, що з'явилися на нашій планеті близько 3,5 мільярдів років тому. Вони являють собою синьо-зелені мікроводорості спіралевидної форми, які мешкають в субтропічних і тропічних озерах. Сьогодні спіруліна - це популярний Суперфуд і не дарма, адже у неї безліч корисних властивостей.
Застереження: з обережністю вживати таблетки спіруліна людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту (особливо в періоди загострення захворювання). Також зустрічається індивідуальна непереносимість, пов'язана зі специфічним рибним смаком і запахом спіруліни.
Для того, щоб отримати максимальну користь, рекомендуємо приймати таблетки спіруліна курсами: місяць щоденного вживання, потім 2-3 тижні перерву, після чого знову можна додати її в раціон.
дозування:
Для того, щоб спіруліна не втрачала своїх властивостей і цінного складу, не потрібно термічно обробляти її. Ідеальним варіантом буде додати в салат або свіжий смузі з фруктів або овочів. Якщо Ви хочете зробити напій з спіруліни: залийте потрібну кількість порошку теплою водою (близько 40 °), дайте настоятися 7-10 хвилин. За цей період відбудеться ферментація і корисні речовини водорості будуть засвоюватися краще. Можна випивати такий напій вранці, натщесерце. Це посприяє бадьорості, підвищенню загального тонусу організму.
Пропонуємо звернути увагу на широкий асортимент нашого сайту Fitnutrition. У нас є спіруліна в таблетках і порошках від провідних світових виробників. Купуйте в Києві або з доставкою в будь-яке місто України.