Глютамин (англ. - glutamine, також пишуть глутамин) - замінна амінокислота, що входить до складу організму людини. Глютамин в тілі знаходиться в досить великих колличествах, в основному він зосереджений в м'язовій тканині і становить в ній майже 60%. Концентрація глютамина в плазмі крові вище, ніж інших амінокислот. Завдяки цьому факту, а також великої ролі в біохоміческіх процесах глютамин називають "матір'ю всіх амінокислот" і "незамінною замінної амінокислотою".
Коли і як приймати глютамин?
При інтенсивних фізичних і розумових навантаженнях у організму різко збільшується потреба в амінокислотах, але швидкість їх вироблення не збільшується належним чином, а то і зовсім сповільнюється. В таких умовах запас амінокислот, і зокрема глютамина, повинен бути заповнений з раціону або за допомогою добавок.
Глютамин користується великим попитом у спортсменів, оскільки він сприяє відновленню тканин, які піддаються стресу на тренуваннях, прискорює відновлення, зменшує симптоми перетренованості.
Рекомендований спосіб застосування глютамина: 5 г вранці натщесерце і 5 г на ніч (саме під час нічного сну він посилить вироблення гормону росту). Також можна приймати 5 г препарату під час тренування.
Оскільки глютамин є природною амінокислотою, його прийом зі спортивним харчуванням не шкідливий для здоров'я, і при дотриманні дозування побічні ефекти не спостерігається (звичайно, передозування може викликати болі в шлунку і розлад травлення).
У нашому інтернет-магазині Fitnutrition ви можете купити СпортПит глютамин. Ціна глютамина доступна для всіх!
Читайте на тему:
063 631 72 52
067 130 63 12
095 829 42 91