Серед різноманітних видів сучасного спортивного інвентарю є нескладні пристосування, які проте відмінно допомагають розвивати м'язи і давати їм класний рельєф. Наприклад, еспандер. Існує кілька різновидів цього міні-тренажера - гумові (латексні) і пружинні, еспандери для рук і для ніг і т.д. Розтягуючи або стискаючи еспандер, можна з великим успіхом працювати з цільовими групами м'язів рук, ніг, спини і сідниць. Такі тренажери також використовуються у фізичній реабілітації для лікування наслідків травм, больових синдромів при остеохондрозі, для профілактики сколіозу.
У конструкціях пружинних еспандерів, як випливає з назви, задіяна металева пружина, гумові еспандери можуть бути трубчасті, стрічкові, у вигляді джгута. Основний параметр еспандера -жесткость, який також називається коефіцієнтом пружності і вимірюється в кілограмах.
Сильна кисть дає не тільки міцне рукостискання. Саме кисть руки утримує важку ношу, робочий інструмент або зброю. Для спортсменів-силовиків зміцнення м'язів кисті дає міцний хват і, отже, надійне утримання важкого спортивного снаряда. Кистьовий еспандер задіє і розвиває також і м'язи передпліччя.
Сучасні виробники спортивного інвентарю пропонують різноманітні моделі еспандерів для рук: класичні (пружинні щипці, гумові м'ячі і кільця), так і нестандартні (наприклад, силіконові, гіроскопічні).
Стрічковий еспандер або джгут - прекрасний тренажер для розвитку м'язів стегна, сідниць. Розроблено дуже багато вправ з еспандером для ніг в положенні сидячи, стоячи або лежачи. Долаючи створюване опір, працюють не тільки м'язи, але і суглоби.
У багатьох видах спорту працюють певні групи м'язів, тому на тренуваннях їм приділяється більше уваги. Деякі види еспандерів можна вважати "спеціалізованими". Наприклад, плечові (для м'язів грудної клітки, плечового пояса, спини). Вони використовуються боксерами, лижниками, плавцями, популярні в жіночому фітнесі, так як допомагають збільшити грудні м'язи і надати їй пружність. Але більшість еспандерів все-таки універсальні. Завдяки компактності і ефективності вони використовуються для розвитку сили і нарощування обсягу м'язів як в тренажерних залах, так і на заняттях на вулиці і вдома.
063 631 72 52
067 130 63 12
095 829 42 91