Любая диета должна включать в себя прием полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Кроме спортсменов, принимать их должны все люди, которые хотят улучшить свое здоровье, увеличить выносливость, поднять общий тонус.
В силу того, что эти жизненно необходимые вещества не синтезируются организмом, необходимо ежедневно употреблять продукты, которые богаты ПНЖК или биологически активные добавки с ними. Каждый человек самостоятельно выбирает для себя, будет ли он принимать рыбий жир Омега – 3 в препаратах или натуральной рыбе, главное, чтобы нужная доза попадала в ваш организм.
Регулярный прием продуктов, которые богаты ПНЖК или диетических добавок помогает:
Более конкретно о том, как Омега 3 влияют на каждую функцию организма:
- препятствует развитию остеопороза и стимулирует образование новой костной ткани;
- сохраняет эластичность суставов и хрящей;
- улучшает состав внутрисуставной жидкости;
- устраняет боли и воспаления;
- замедляет распад коллагена суставов и хрящей;
- повышает эффективность обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
Кроме прочих положительных качеств, людям, которые активно занимаются спортом, Омега 3 полезны тем, что помогают сохранять стабильный вес, красивое, подтянутое тело, улучшить настроение и повысить стрессоустойчивость.
063 631 72 52
067 130 63 12
095 829 42 91