УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ

Когда нужно использовать изотоник?

Во время активных аэробных и анаэробных нагрузок организм спортсмена быстро теряет необходимые электролиты и жидкость. Уровень натрия и калия в крови снижается, что приводит к быстрой утомляемости и вялости. Для восполнения электролитного баланса нужно пить изотоник.

Свойства Бета-аланина

Не всем удается совмещать занятия спортом с работой, домашними хлопотами, семейными делами. Чаще всего причиной этого является усталость. Но переутомление можно побороть с помощью бета-аланина. Это вещество способствует сохранению бодрости и предупреждает усталость при значительных физических нагрузках.

Как принимать креатин?

Если вы принимаете пищевую добавку для повышения эффективности тренировок, но добиться желаемого результата долго не получается, то причина неудачи кроется скорее всего в ее неправильном употреблении. Есть проверенные эффективные методы приема креатина.