Обратный звонок

Растительный протеин

(21)
AllNutrition
365 грн
Olimp
276 грн
MyProtein
409 грн
AllNutrition
397 грн
BioTech USA
458 грн
MyProtein
619 грн
BioTech USA
34 грн
Olimp
575 грн
MyProtein
439 грн

В интернет-магазине FITNUTRITION™ можно купить спортивное питание с доставкой в города: Киев, Львов, Днепр, Одесса, Харьков и все города Украины. На сайте всегда актуальные цены и наличие.

Растительный протеин как спортивное питание

Растительный протеин имеет недостатки по сравнению с белками животного происхождения, но такой продукт, как соевый изолят имеет значительно больше положительных качеств. Очевидно, что растительный протеин предпочитают вегетарианцы и веганы, но он подходит и людям с обычным режимом питания.

Известны многие растительные продукты, которые являются ценными источниками белка: орехи, бобовые, крупы, грибы, сухофрукты. Конечно, они должны присутствовать в рационе человека. Но если речь идет о спортивном питании, то, исходя из технологических особенностей, для производства растительного протеина выбирают чаще всего сою, реже рис и горох. Поэтому, когда говорят “растительный протеин”, обычно имеют в виду соевый.

О недостатках растительного протеина много написано, и он намного менее популярен, чем его конкуренты по спортпиту. Но находятся и достоинства.

  • Растительный протеин имеет неполноценный, но тем не менее достаточно богатый аминокислотный профиль. По сравнению с другими видами белков в нем не присутствуют некоторые аминокислоты. В частности, малое количество лейцина существенно понижает усваиваемость растительного белка, а нехватка метионина уменьшает эффективность наращивания мышечной массы.
  • Растительный протеин характеризуется малым количеством железа и витаминов группы B, что тоже является недостатком .
  • А вот низкая стоимость — явное преимущество растительных протеинов.

Кому подходит растительный протеин?

Очевидно, что вегетарианцы и веганы выбирают этот продукт, но растительный протеин подходит и атлетам с обычным режимом питания.

Растительный протеин можно принимать независимо от вида спорта. Он будет способствовать восстановлению мышц, их росту, а также будет полезен для корректировки диеты при похудении.