Перед тренировкой

(49)
Больше товаров

Предтренировочные комплексы

Предтренировочный комплекс — это специализированный продукт спортивного питания, действие которого направлено на повышение эффективности тренировок и производительности спортсмена во время выполнения тренировочной программы. Для добавок этой группы используются и другие названия: предтреники, спортивные энергетики. Компоненты предтренировочных комплексов оказывают многогранное действие на организм, помогая атлету эффективно тренироваться, успевать восстанавливаться между повторными подходами и хорошо себя чувствовать и после тренировки.

Предтреники: состав, действие ингредиентов

Жизнь современных людей загружена работой, учебой и, бывает, личными проблемами. Конечно, нелегко после рабочего дня или после нескольких пар идти на тренировку и выложиться там наполную. Что же нужно атлету для продуктивной тренировки? Стимул и настроенность на нагрузку, больше силы для выполнения упражнений, выносливость для повторения подходов. Именно это и дают предтренировочные комплексы. Предтреники содержат много разных компонентов (от 10 до 20), и их действия объединяются для комплексного эффекта. Из основных веществ, входящих в энергетик для тренировок, можно выделить:

  • Кофеин — стимулятор нервной системы, повышающий концентрацию внимания и активность.
  • BCAA — аминокислоты, строительный материал для мышечной ткани, подавитель катаболизма.
  • Бета-аланин — pH-буфер, угнетает образование молочной кислоты, повышает выносливость.
  • Креатин — источник энергии для мышц, улучшает их рельеф.
  • Аргинин — донатор азота, улучшает приток крови к мышцам.
  • Таурин — стимулятор с метаболическим и кардиотропным действием.
  • Витамины и минералы — пополняют запас необходимых веществ, который истощается при нагрузках.

Как выбрать и принимать энергетик для тренировок?

В состав спортивных энергетиков входят хорошо изученные вещества, но их комплексное действие на организм исследовано недостаточно. Отзывы, которые дают атлеты на те или иные предтренировочные комплексы, противоречивы. Если Вы хотите принимать предтреник, обязательно изучите состав предлагаемой продукции и противопоказания, проконсультируйтесь с тренером и врачом.

Желательно сначала проверить, подходит ли Вам выбранный предтреник. На первый прием возьмите половину дозы, указанной на упаковке. Если такое количество уже дает хороший эффект, то дозу увеличивать не стоит. Помните о том, что прием спортивного энергетика в дозах превышающих рекомендованные может дать побочные эффекты и даже нанести непоправный вред организму, особенно если есть какие-либо нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. При длительном применении предтреника может появиться привыкание.

С вопросами по предтренировочным комплексам можно обратиться в наш интернет-магазин. Если Вы выбрали добавку, добавляйте товар в корзину и заполняйте форму покупки.

В интернет-магазине FITNUTRITION™ можно купить спортивное питание с доставкой в города: Киев, Львов, Днепр, Одесса, Харьков и все города Украины. На сайте всегда актуальные цены и наличие.