Овсянка с протеином

(1)

ОВСЯНКА С ПРОТЕИНОМ В СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ

Овсянка — очень полезный продукт и не только для детей. Овсяные хлопья присутствует в большинстве диет, которых придерживаются бодибилдеры. Овсянка стоит в ряду ценных функциональных продуктов питания, то есть продуктов, имеющих важное значение для предотвращения определенных заболеваний. Вспомним, чем она полезна.

Пищевая ценность овсянки

Овес — это зерновая культура, ценная как пищевой продукт и как лекарственное растение. У овса хороший профиль нутриентов: 100 г овса дают 389 калорий и являются отличным источником белка (17%), пищевых волокон (11%), витаминов группы B и различных микроэлементов, в том числе магния. По многим показателям овес превышает такие популярные злаки, как пшеница, рис, кукуруза, ячмень. Также овсяные хлопья содержат антиоксиданты, необходимые для нормализации работы сердечно-сосудистой системы.

В клетчатке, содержащейся в овсе, есть растворимые и нерастворимые волокна. Растворимая клетчатка имеет противовоспалительный эффект и способствует снижению уровня холестерина в крови, растворимые волокна полезны для желудочно-кишечного тракта и полезны для профилактики различных заболеваний (геморрой, запоры, рак кишечника).

Как лекарственное растение овес применяется для улучшения обмена веществ, укрепления иммунитета и выведения шлаков, лечения заболеваний печени и поджелудочной железы, для укрепления сердечно-сосудистой и нервной системы. Поскольку овес способен нормализовать уровень холестерина и сахара в крови, он способствует уменьшению склеротических бляшек в сосудах. Также известно, что препараты из этого растения помогают бороться с никотиновой зависимостью.

Овсянка с протеином для спортсменов

Для тех, кто занимается спортом и бодибилдингом, этот продукт полезен тем, что имеет низкий гликемический индекс, дает быстрое чувство наполнения желудка и хорошо подавляет аппетит. Замечено, что после завтрака овсянкой в следующий прием пищи достаточно меньшее количество калорий. Такое свойство обуславливает использование овсяных хлопьев в диетах, направленных на борьбу с жировыми отложениями.

Такой продукт спортивного питания, как овсянка с протеином (белковая овсянка) может стать важным элементом спортивной диеты. Это порошок, который можно употреблять в чистом виде или размешивать с молоком для получения питательного напитка. Овсяные хлопья с протеином имеют такие полезные и практические качества:

  • отлично усваиваются при высокой биологической ценности,
  • имеют приятные вкусы (банан, клубника, шоколад, ваниль и др.),
  • удобная для быстрого использования упаковка.

Белковая овсянка — это вкусный, полезный и быстрый завтрак с большим количеством протеина для роста мышц и гликогена для резерва энергии.

В интернет-магазине FITNUTRITION™ можно купить спортивное питание с доставкой в города: Киев, Львов, Днепр, Одесса, Харьков и все города Украины. На сайте всегда актуальные цены и наличие.