Омега 3 (рыбий жир)
Омега-3 (рыбий жир) в спортивном питании
Почти столетие известны свойства и значение полиненасыщенных жирных кислот омега-3 для работы сердца, кровеносных сосудов и головного мозга. В последнее время появилось больше информации об этих веществах, об их пользе заговорили громче, а современные технологии позволяют производить омега-3 в капсулах, которые удобнее и приятнее принимать чем рыбий жир.
Пищевые продукты-источники омега 3
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3 в организме человека не вырабатываются, то есть являются незаменимыми, поэтому необходимо включать в рацион продукты, содержащие омега-3: лен (масло и семена), чиа (род шалфея), рыжиковое и горчичное масло, жирная морская рыба, рыбий жир, семена и масло конопли, шпинат, морские водоросли.
Спортивные добавки с омега-3
Последние исследования подтверждают, что ПНЖК производят ряд существенных положительных эффектов на организм и являются очень важными для всех, кто занимается спортом. И сейчас омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты включены в программу нутритивно-метаболической поддержки многих спортивных команд.
На рынке продуктов спортпита есть множество добавок с омега-3, производимых из рыбьего жира или из масла морских водорослей. Капсулы растворяются уже в желудке, что исключает неприятное многим ощущение запаха и вкуса рыбы во рту.
Позитивные эффекты Омега-3
- ускорение обмена веществ;
- эффективный рост мышечной массы, сокращение жировой прослойки;
- сглаживание пиковых выбросов инсулина за счет замедления движения углеводов в пищеварительной системе и уменьшения скорости их усвоения;
- снижение вязкости крови и в результате нормализация давления, снижение риска кардио-васкулярных заболеваний и образования тромбов;
- снижение интенсивности хронических воспалительных процессов, повышение физической готовности и результатов выступлений;
- уменьшение болезненности мышц после интенсивных нагрузок;
- усиление выработки гормонов, в том числе тестостерона;
- подавление катаболического гормона кортизола;
- противовоспалительные свойства: при заболеваниях суставов облегчается боль, улучшается подвижность, замедляется разрушение хряща;
- улучшение состояния кожи;
- улучшение когнитивных функции, положительное влияние на эмоциональную сферу.
Купить омега 3 (рыбий жир) в нашем интернет-магазине
В нашем каталоге Вы найдете такие популярные товары как омега-3 капсулы, рыбий жир в капсулах с описанием товара. Вы всегда можете получить консультацию и уточнить актуальную информацию по вопросам “рыбий жир цена”, “омега 3 цена”.