Омега 3

Рыбий жир Омега 3

Почти столетие известны свойства и значение полиненасыщенных жирных кислот Омега 3, которые входят в рыбий жир, для работы сердца, кровеносных сосудов и головного мозга. В последнее время появилось больше информации об этих веществах, об их пользе заговорили громче, а современные технологии позволяют производить Омега 3 в капсулах, которые удобнее и приятнее принимать чем рыбий жир.

Пищевые продукты-источники Омега 3

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега 3 в организме человека не вырабатываются, то есть являются незаменимыми, поэтому необходимо включать в рацион продукты, содержащие Омега 3: лен (масло и семена), чиа (род шалфея), рыжиковое и горчичное масло, жирная морская рыба, рыбий жир, семена и масло конопли, шпинат, морские водоросли.

Рыбий жир Омега-3 в капсулах

Последние исследования подтверждают, что ПНЖК Омега 3 производят ряд существенных положительных эффектов на организм и являются очень важными для всех, кто занимается спортом. И сейчас витамины Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты включены в программу нутритивно-метаболической поддержки многих спортивных команд.

На рынке продуктов спортпита есть множество добавок с Омега 3, производимых из рыбьего жира или из масла морских водорослей. Капсулы растворяются уже в желудке, что исключает неприятное многим ощущение запаха и вкуса рыбьего жира во рту.

Позитивные эффекты Омега 3 (рыбий жир)

• ускорение обмена веществ;
• эффективный рост мышечной массы, сокращение жировой прослойки;
• сглаживание пиковых выбросов инсулина за счет замедления движения углеводов в пищеварительной системе и уменьшения скорости их усвоения;
• снижение вязкости крови и в результате нормализация давления, снижение риска кардио-васкулярных заболеваний и образования тромбов;
• снижение интенсивности хронических воспалительных процессов, повышение физической готовности и результатов выступлений;
• уменьшение болезненности мышц после интенсивных нагрузок;
• усиление выработки гормонов, в том числе тестостерона;
• подавление катаболического гормона кортизола;
• противовоспалительные свойства: при заболеваниях суставов облегчается боль, улучшается подвижность, замедляется разрушение хряща;
• улучшение состояния кожи;
• улучшение когнитивных функции, положительное влияние на эмоциональную сферу.

Все лучшие товары лучших производителей собраны в нашем магазине:

• Омега 3 Olimp
• Омега 3 Optimum Nutrition
• Омега 3 OstroVit

и остальных производителей качественного спортивного питания.

Купить витамины Омега 3 и рыбий жир в нашем интернет-магазине

В нашем каталоге Вы найдете такие популярные товары как Омега 3 - рыбий жир в капсулах с описанием товара. Вы всегда можете получить консультацию и уточнить актуальную информацию по вопросам “рыбий жир цена”, “Омега 3 цена”.

Расширенная справка по Omega-3

Рыбий жир Omega-3 необходим для защиты клеток от повреждений, поддержания эластичности кожи и энергетического запаса. Жир участвует в теплообменных процессах, синтезе половых гормонов и улучшает усвоение витаминов A, D, K. Мозг человека на 60% состоит из жировой ткани, поэтому для оптимального его функционирования необходимы липиды.

Все жиры распределяются на две категории: насыщенные и ненасыщенные.

Именно полиненасыщенные жиры наиболее ценны для нашего организма. Организм не способен выработать Омега-3, поэтому получить его можно извне вместе с пищей из жирных сортов рыбы, таких как например: лосось, форель, скумбрия, сельдь и других сортов. Так же омега 3 можно получить не прямым путем потребляя льняное масло, так как в нем содержиться линолевая кислота, которая в организме человека способна превращаться в Омега-3 (Докозагексаеновая DHA и эйкозапентаеновая EPA кислоты). Чтобы проще и удобней контролировать в рационе питания потребление EPA и DHA кислот, рекомендуется купить Omega-3 в виде пищевых добавок.

Показания применения omega-3

Капсулы omega-3 рекомендуются людям, имеющим заболевание сердца. Препарат восстанавливает эластичность сосудов, снижает холестериновые бляшки. Он способствует правильному функционированию внутренних органов. Часто добавка назначается людям с сахарным диабетом, она нормализует как обмен веществ, так и жировой обмен.

Omega-3 рыбий жир назначается для:

• Стимуляции иммунитета.
• Разжижения крови и предупреждения появления тромбов.
• Укрепления иммунитета в период ГРИППа или простуды.
• Восстановления жирового обмена.
• Устранения воспалений.
• Нормализации артериального давления.
• Улучшения холестеринового обмена.
• Диетическая добавка оказывает положительный эффект при регулярных стрессах, влияя на эмоциональный, психический тонус.
• Признаки нехватки полиненасыщенные жиров и других микроэлементов.

Организм всегда сообщает о нехватке жирных кислот, витаминов или микроэлементов, главное, своевременно распознать эти сигналы. Рекомендуется приобрести Омега-3 или другие добавки для поддержания здоровья в таких ситуациях:

• Если человек становится раздражительным, у него нарушается сон, отмечаются проблемы с памятью.
• При патологической сухости кожи.
• При хронической усталости
• При нарушении концентрации внимания
• При ломкости ногтей и волос
• При длительном восстановлении мышц после тренировок
• При долгом заживлении ран и порезов

Капсулы Омега-3 рекомендуется применять с учетом определенных дозировок. Взрослым и подросткам старше 11 лет необходимо выпивать 1000-2000 миллиграмм рыбьего жира в сутки с концентрацией EPA, DHA 60%. Детям старше 3 лет - 250 c 4-6 лет 600 мг рыбьего жира в сутки с концентрацией EPA, DHA примерно 20%. Детям с 6-10 лет 900 мг рыбьего жира в сутки с концентрацией EPA, DHA примерно 20%. А беременным женщинам назначается прием добавок только после консультации с врачом.
Цена Omega-3 зависит от страны производителя, бренда, дозировки и количества капсул в упаковке. В магазине «FITNUTRITION» представлены разумные цены, быстрая доставка по всей Украине и удобные методы оплаты.

Больше статей на тему Омега-3: