Обратный звонок

Глютамин

(32)
MyProtein
319 грн
MyProtein
219 грн
OstroVit
269 грн
OstroVit
329 грн
MyProtein
559 грн
Scitec Nutrition
429 грн
BioTech USA
510 грн
Olimp
399 грн
Больше товаров

В интернет-магазине FITNUTRITION™ можно купить спортивное питание с доставкой в города: Киев, Львов, Днепр, Одесса, Харьков и все города Украины. На сайте всегда актуальные цены и наличие.

Глютамин в спортивном питании

Глютамин (англ. - glutamine, также пишут глутамин) — заменимая аминокислота, входящая в состав организма человека. Глютамин в теле находится в достаточно больших колличествах, в основном он сосредоточен в мышечной ткани и составляет в ней почти 60%. Концентрация глютамина в плазме крови выше, чем других аминокислот. Благодаря этому факту, а также большой роли в биохомических процессах глютамин называют “матерью всех аминокислот” и “незаменимой заменимой аминокислотой”.

Как глютамин работает в организме?

  • Глютамин участвует в синтезе других протеиногенных аминокислот и в липидном обмене (ускоряет синтеза жиров).
  • Как и глюкоза, он служит источником внутриклеточной энергии.
  • Глютамин оказывает антикатаболическое действие и укрепляет иммунитет путем подавления выработки кортизола (это гормон, который оказывает отрицательное действие на иммунную систему, особенно в стрессовой ситуации, также кортизол стимулирует секрецию желудочного сока).
  • Эта аминокислота повышает способность клеточных мембран пропускать и удерживать воду, то есть поддерживать уровень гидратации.
  • Известно, что глютамин в большей части используется нашим организмом для поддержания целостности клеток желудочно-кишечного тракта, а это увеличивает стойкость пищеварительной системы к инфекциям.
  • Регулярный прием глютамина способен поднять уровень гормона роста.

Когда и как принимать глютамин?

При интенсивных физических и умственных нагрузках у организма резко увеличивается потребность в аминокислотах, но скорость их выработки не увеличивается должным образом, а то и вовсе замедляется. В таких условиях запас аминокислот, и в частности глютамина, должен быть восполнен из рациона или с помощью добавок.

Глютамин пользуется большим спросом у спортсменов, поскольку он способствует восстановлению тканей, которые подвергаются стрессу на тренировках, ускоряет восстановление, уменьшает симптомы перетренированности.

Рекомендуемый способ применения глютамина: 5 г утром натощак и 5 г на ночь (именно во время ночного сна он усилит выработку гормона роста). Также можно принимать 5 г препарата во время тренировки.

Поскольку глютамин является природной аминокислотой, его прием со спортивным питанием не вреден для здоровья, и при соблюдении дозировки побочные эффекты не наблюдаются (конечно, передозировка может вызвать боли в желудке и расстройство пищеварения).

В нашем интернет-магазине Fitnutrition вы можете купить спортпит глютамин. Цена глютамина доступна для всех!