Обратный звонок

BCAA

(94)
BSN
899 грн 849 грн
Optimum Nutrition
359 грн
BioTech USA
22 грн
MyProtein
399 грн
OstroVit
319 грн
Olimp
859 грн
BSN
459 грн
Olimp
539 грн
Optimum Nutrition
589 грн
Optimum Nutrition
619 грн
OstroVit
209 грн
Больше товаров

В интернет-магазине FITNUTRITION™ можно купить спортивное питание с доставкой в города: Киев, Львов, Днепр, Одесса, Харьков и все города Украины. На сайте всегда актуальные цены и наличие.

Аминокислоты BCAA в спортивном питании

BCAA - это латинская аббревиатура от branched-chain amino acid, что переводится как аминокислоты с разветвленными боковыми цепями. В написании используется сокращение как латиницей, так и кириллицей: всаа, бцаа. Это три из восьми незаменимых аминокислот. Группа состоит из:

  1. лейцина (Leucine),
  2. изолейцина (Isoleucine),
  3. валина (Valine).

Роль BCAA трудно переоценить, учитывая, что почти треть всех аминокислот, которые есть в мышечной ткани - это именно они. Это трио аминокислот называют энергетическим субстратом для организма.

Почему аминокислоты BCAA всегда втроем?

Препараты с всаа для спортивного питания всегда содержат три названых уже элемента вместе. На упаковках указывается соотношение количества лейцина, изолейцина и валина. Пропорция 2:1:1 признана эффективной для производства спортивных добавок с аминокислотами BCAA.

Лейцина в два раза больше, чем остальных аминокислот, поскольку он играет ключевую роль в стимулировании синтеза мышечных протеинов. Но все три аминокислоты играют важную, интегративную роль, и действие одного вещества дополняет действие других. В наших мышцах именно такое естественное соотношение этих аминокислот, и его надо поддерживать.

Классической пропорции BCAA 2:1:1 придерживаются многие производители спортивного питания, но некоторые из них все же изменяют это соотношение аж до 8:1:1. Исследования показали, что превалирование в составе препаратов BCAA одной из аминокислот (то есть значительный отход от “золотой середины”) может уменьшить эффект других, что является контрпродуктивным. Кроме того, как справедливо и для всех препаратов, избыточное употребление одной из всаа может дать серьезные побочные эффекты и негативные последствия для здоровья.

Значение BCAA для организма

1) В процессе окисления лейцина в мышцах производятся молекулы АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты). Напомним, что именно с помощью АТФ каждая клетка нашего организма сохраняет и использует энергию для биохимических реакций. Исследователи заметили, что эффект глюкозы даже несколько меньше, чем лейцина.

2) Мышцы состоят на 60% из глутамина. Он выступает в роли в регулировщика синтеза всех видов белка, стимулятора гормона роста, увеличивая тем самым объем мышечных клеток. Во время тренировок и физических нагрузок расход глутамина существенно увеличивается. Учитывая то, что BCAA аминокислоты могут преобразовываться в глутамин прямо в мышечных тканях, с их помощью можно компенсировать эту потерю.

3) В синтезе белка принимает участие инсулин. Аминокислоты всаа (а точнее, лейцин) способны активизировать выработку инсулина, что активизирует переработку питательных веществ в клетках и ускоряет мышечный рост.

4) Аминокислоты BCAA важны для тех, кто стремиться похудеть или хотя бы контролировать свой вес. Здесь нужно напомнить о так называемом “гормоне сытости”, выделяемом жировой тканью, это лептин. Так вот, прием BCAA увеличивает выработку лептина. Это вводит организм в заблуждение, и он считает, что получил пищу. Таким образом, «великолепная тройка» всаа уменьшает аппетит, за счет сжигания жира калории расходуются, процесс метаболизма ускоряется, а мышцы не разрушаются.

Рекомендации по приему БЦАА

Аминокислоты BCAA рекомендуются для роста мускулатуры, а также для похудения и формирования мышечного рельефа.

Для 1-го случая всаа лучше принимать утром после сна для подавления катаболических процессов, а также на тренировке (перед, во время и после нее). Их включают в состав энергетических напитков, которые дают организму и важные аминокислоты, и необходимую жидкость, и углеводы. BCAA идеально работают в сочетании с глутамином.

Для 2-го случая рекомендации по приему BCAA аналогичны. Для похудения будет эффективно их также принимать между приемом обычной пищи, это поможет подавить аппетит. Но, учитывая их дороговизну, выгоднее использовать в этом случае протеин.

В любом случае нужно помнить о вероятности передозировки и побочных эффектов. Перед тем как купить BCAA желательно проконсультироваться с врачом и профессиональным тренером для рекомендаций и подбора дозы.

Напомним также о том, что богатыми источниками всаа-аминокислот являются многие доступные пищевые продукты: яйца (особенно яичный порошок), бобовые (чечевица, соя), орехи, твердые сыры, мясо, печень, сухое молоко, красная икра, морская рыба.

Купить BCAA в нашем интернет-магазине

Fitnutrition.ua предлагает купить BCAA от надежных производителей в различных формах выпуска: таблетки, капсулы, порошок, жидкость. В нашем каталоге большой выбор, выгодные цены.

Удобные фильтры будут полезны для выбора товаров. Наши эксперты всегда готовы проконсультировать и дать полнейшую информацию об интересующем Вас продукте.

На странице товара указаны производитель, вес упаковки (количество порций или таблеток), вкус, цена BCAA.

Процедура покупки на нашем сайте включает простые действия:

  1. Занесение товара в корзину нажатием на кнопку “Купить”.
  2. Заполнение формы или использование опции “Купить в 1 клик”.
  3. Звонок нашего менеджера.
  4. Оплата и быстрая доставка в любой населенный пункт Украины.

Онлайн-покупателям и посетителям нашего магазина предлагаются выгодные скидки.